EPOC y Ejercicio

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Las personas que padecen de EPOC pueden beneficiarse de la realización de diferentes ejercicios y actividades físicas. Aquí te presentamos 10 recomendaciones y tipos de ejercicios que los pacientes con esta enfermedad pulmonar pueden llevar a cabo. En primer lugar, se recomienda realizar ejercicios de respiración profunda y controlada para fortalecer los músculos respiratorios. Además, caminar a ritmo constante durante al menos 30 minutos al día puede mejorar la capacidad pulmonar. Otro tipo de ejercicio recomendado es el entrenamiento de fuerza, que incluye el uso de pesas o máquinas de resistencia para fortalecer los músculos. Asimismo, la natación y el yoga se consideran actividades beneficiosas para mejorar la respiración y la flexibilidad. Además, es importante recordar que siempre se debe consultar al médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.